千代田区外神田にある加圧トレーニングスタジオのKTBです。KTBでは、アットホームな雰囲気で皆様に楽しく快適にトレーニングをしていただくことをモットーに、ひとりひとりに合ったトレーニングをご提案・実施させていただく事を目指しています。
トレーニングジムの関連情報
トレーニングジム（training gym）は、筋肉を鍛えるための機器や道具などが置いてある、屋内型の運動施設の事である。「スポーツジム」または単に「ジム」とも呼ばれる。
※テキストはWikipedia より引用しています。
昔に比べると、日本人の食生活は乱れていると言われています。また、マイカーや公共交通機関の発達によって、運動不足に陥っているのが実状です。ジョギングやウォーキングを始める方も多いですが、脂肪を燃やして体重の減少に繋げるには時間がかかります。そこで人気が高まっているのが、加圧ジムではないでしょうか。筋力トレーニングを行う上で大切なことは、筋肉にどれだけ負荷をかけられるかだと言われています。二の腕やお腹まわりには脂肪がたくさんありますが、圧力を加えながら鍛えることで、短期間で脂肪を燃やして筋肉にかえることが出来ます。都市部からブームになった加圧式トレーニングですが、近年は地方にも加圧ジムが増えています。ジムには専任のトレーナーが常駐していますし、様々な角度から効果的なアドバイスをしてくれるはずです。女性の場合はヒップアップやバストの引き締めに効果抜群だと言われていますし、男性の場合も中年太りの解消に繋がっているようです。大部分の加圧ジムでは、会員制を導入しています。入会金を払えば誰でも会員になることが出来ますし、毎月の使用料金も安いと評判です。大切なことは、一過性のトレーニングで終わらせないことではないでしょうか。続けることに意味がありますし、体型を維持するには加圧式トレーニングがベストだと言えます。プロのスポーツ選手や若いアスリートにも普及していて、好成績を残す要因になっているようです。むやみやたらに筋肉を付けてしまうと、関節の動きが制限されてしまいパフォーマンスが落ちてしまいます。関節の動きを柔らかくするのが加圧式の良さですし、それまで出来なかった動きが可能になるメリットがあります。競技力の向上にも繋がりますし、未経験の方はチャレンジしてみる価値は高いはずです。三ヶ月続けてみることで、少しずつ変化が表れるのではないでしょうか。健康増進にも最適ですし、日々が楽しく感じられるはずです。